华东理工大学附属小学
健康园地

“3010”法则守住视力“存款”

作者(来源):卫生室    发布时间: 2021-04-02


   伴着一声啼哭,我们呱呱坠地。这时,我们也睁开双眼开始看外面的世界。但是,你知道吗?每一个宝宝在出生时都是远视眼!而随着年龄的增长,远视的度数也会下降,就像“视力银行的存款”。

一、视力银行:

幼儿园:远视175度 ~ 200度

小学:远视125度 ~ 150度

初中:远视75度 ~ 100度

二、如果过度“提款”会怎么样呢?

   如果不科学用眼,过度提款,使得“视力银行”中的存款不足,也就是远视的度数不多,就有近视的隐患哦!

三、该如何知道“银行”还有多少存款呢?

   通过散瞳验光,就可以知道自己的“银行”还剩多少存款,也就是自己的远视度数哦!这样可以及时了解是否已经透支,以便及时治疗,预防近视。

四、3010防控近视

   防止“透支”有法则 3010是关键

1、“30”:用眼30分钟

写作业、看书等,用眼30分钟(不要超过哦!)

2、“10”:休息10分钟

   在一段时间用眼后,应该让眼睛得到合适的放松,如远望或户外活动。

眼睛是心灵的窗户,不管有再多护眼法则,最关键的还是要自己爱护好自己的眼睛哦。