给家长的一封信

                     ——理大附小关于体育家庭作业的建议书

为了真正落实每天一小时的体育锻炼的要求，切实提高您孩子的身体素质，加强孩子与父母的情感交流，激发学生、家长参加体育锻炼的热情，将体育锻炼延伸到家庭，我们学校提出每天10分钟的家庭体育作业，还请各位家长积极参与，认真配合。具体要求如下：

一、体育家庭作业的内容（本内容仅为参考，家长可视情况调控）：

低段学生（一、二年级）

必练内容：

1、跳绳二次，每次一分钟。

2、柔韧性练习五分钟，如踢腿、压腿、坐位体前屈等。

选练内容：横劈、竖劈、踢毽子、仰推成桥等。

中段学生（三、四年级）

必练内容：

1、跳绳三次，每次一分钟。

2、仰卧起坐三次，每次一分钟。

选练内容：踢毽子、10M往返跑、单脚跳等。

高段学生（五年级）

必练内容：

1、仰卧起坐三次，每次一分钟，每次不少于20个。

2、高抬腿三次，每次一分钟。

选练内容：羽毛球、踢毽子、10M往返跑、俯卧撑等。

二、体育家庭作业的具体要求：

1、每个学生每天记录测试成绩。

2、每次练习之前，认真做好准备活动，身体有病或者受伤的学生请避免练习，请家长监督。

3、学校每个学期组织一次体育考试，每个学年进行一次国家体质健康标准测试。

4、请家长陪同学生进行练习，有效与学生沟通。并做好安全教育工作。

三、记录样表

               理大附小体育家庭作业记录表（三月份）

                   班级：                性别：               姓名：

备注：等第为优、良、合格、不合格

                                                            华理大附小体育组