健康园地
羡慕别人一口好牙?刷对了你也可以拥有!
作者(来源):卫生室 发布时间: 2017-09-27
世界卫生组织于2001年提出“8020计划”,意思是80岁以上,拥有至少20颗功能牙。可是,在我们日常生活中,很大一部分人50、60岁口腔内只余几颗牙了。
很多人十分不解,我每天刷三次牙,为什么我的牙都坏了呢?可以告诉大家,龋齿和牙周病是最主要的两大“杀手”。那么如何才能抵御这两大“杀手”的侵袭呢?保持良好的口腔卫生是最坚固的“金钟罩铁布衫”,而有效的刷牙则是重中之重。
一、巴氏刷牙法!
手持刷柄,将刷头对准牙颈部,与牙体长轴呈45°角,轻压,使部分刷毛进入龈沟,水平颤动至少10次,以2-3颗牙为一组,换组时注意牙位的重叠。刷牙时间至少3分钟,该方法能有效去除龈缘附近及龈沟内的牙菌斑,防止龋齿及牙周病的发生。
二、牙刷、牙膏选择
牙刷多选择软毛、毛端磨圆的牙刷。一般三个月左右应更换一次牙刷。至于牙膏,其基本作用在于辅助刷牙,并不具有治疗作用,所以,我们不能长期依赖并使用药物牙膏,牙膏种类应定期更换。
三、辅助手段
牙线能很好地清除牙缝中的细菌,使用的时候动作要轻柔,扁平含蜡的牙线操作性较好。牙缝刷能清洁较大的牙缝之间的细菌,对牙周病患者很有帮助。
【关闭窗口】