同学们，你们知道9月20日是什么节日吗？全国爱牙日。今年是全国第27届爱牙日，主题是：定期口腔检查，远离口腔疾病。

在我国，儿童龋齿发病率极高，这与孩子爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。龋齿不单影响患者的正常饮食，严重的可引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家长不注意纠正孩子的不良习惯，使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯，还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙，但是刷完牙后又开始吃东西，或者是每天只刷一次牙，而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。　　

为了预防龋齿，请同学们注意以下几点： 　　

1、注意口腔卫生。应从现在就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。每天坚持早晚两次刷牙，要用正确的方法刷牙，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝里的残留物和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜食。　　

2、加强锻炼。注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。 　　

3、定期进行口腔检查。做到龋齿早发现，早预防，早治疗。 　　

    同学们，为了我们的健康，从现在开始，我们就应该好好保护自己的牙齿，相信你们一定能做到的！