华东理工大学附属小学
健康园地

肥胖,现代人的健康挑战

作者(来源):卫生室    发布时间: 2016-05-31

 

目前,中国人肥胖和超重人群达2亿。肥胖症已经成为目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一,也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。

据国家卫生计生委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示:全国18岁及以上成人超重率为30.1,肥胖率为11.9617岁儿童青少年超重率为9.6,肥胖率为6.4。不论成人还是青少年,超重与肥胖的增长幅度都高于发达国家。

肥胖过度危害大

专家说:有很多家长认为,孩子肥胖福相,即使胖点,但是各项检验指标都正常,对健康没有什么大的影响。实际上,目前的研究已经证实:小时候肥胖患者,长大后发生糖尿病和心血管疾病的风险高于正常体重人群,会使患者10年后的死亡和心血管风险增加,不存在所谓的健康肥胖。超重、肥胖,尤其是腹型肥胖是引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等许多慢性病的重要危险因素。由于体内脂肪大量堆积,除造成肢体的肥大粗壮、体态笨重之外,还出现明显的动作迟钝、活动不便,以及心理问题。

正确认识肥胖问题

肥胖人群---注意科学减肥;

普通人群---不因追求骨感而盲目减肥。

科学减肥的正确方式:

合理地控制饮食、适量的运动,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄。

体重指数BMI

一个人的体重是否健康,是有科学的数值参考的,即体重指数BMI

BMI具体计算方法

以体重的千克数除以身高平方(米为单位)。

世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为:

体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)2

营养不良<18.5

正常18.523.9

超重24.0

肥胖28.0