身体的外表是抵抗病菌侵入的第一道防线，经常保持身体的清洁，可以减少疾病的发生，同时，身体的清洁与否，也是一定程度上反映了一个人的精神面貌。今天，我们就来谈谈每天用到的手的清洁。

   每个人都有一双灵巧的手，学习、劳动、吃东西、取物品等等，生活中都离不开他。一双手每天要接触的东西许许多多，随时都有可能沾染上各种病菌和病毒。假如，我们把手放在显微镜下看一下，你肯定会大吃一惊，在我们手上有成千上万个病菌。有人计算过，一只手上的病菌可以达到40万个，寄生虫卵有20多种，一个小小的指甲缝里隐藏的病菌也能达到4万个，如果指甲缝里有黑黑的污垢，那就更数不胜数了。当我们嘴馋，用手直接拿东西吃时，这些病菌就会随着食物一起进入体内，引起疾病。用手瘙痒鼻子、耳朵、皮肤等部位时，也会因手指甲抓破皮肤而让病菌通过血液进入体内，那就更危险了，严重会引起败血症而死亡。因而，别小看你的手，他也是人身体中最脏、最危险的地方。

   保持手清洁的关键之一就是要勤剪指甲，因为指甲中容易隐藏病菌，指甲越长，病菌藏身的就越多，而且不容易洗干净。如何来剪手指甲呢？

1、正确洗手总共分六步（六步洗手法）
 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
 掌心相对，双手交叉，手指扣住指缝相互揉搓。
 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

2、经常修剪指甲

 手指甲浸泡在温水中等几分钟，让手指甲变软，便于修剪。

 剪指甲正确的方法应该是，先用指甲钳剪中间再修两端，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪。

 有些同学指甲虽然修短了，但由于平时没有好好洗手，指甲缝里仍是黑乎乎的，解决的方法其实很简单，在家可以用一把旧牙刷，然后沾点肥皂或洗手液，沿着指甲边缘来回刷几下，就可以除掉指甲缝里的脏物，或者你每周洗2次头时，肯定要用洗发液，只要用指甲揉搓几下头发，顺便也可以洗干净指甲缝。

   总之，希望每个同学从小能养成良好的卫生习惯，成为一个干净的、惹人爱的好孩子。