亲爱的小花栗们，愉快的暑假即将来临，你对自己的暑期生活有计划了吗？如何让自己的暑期生活变得更有意义呢？如何在假期里养成良好的生活和学习习惯呢？让花栗知心姐姐来为大家支支招吧！

学生篇

一、做好暑假规划

“没有规矩，不成方圆。”在暑假里一味放纵自己，不仅会打乱我们的作息规律，还会让我们在新学期开始后没心思学习。所以，我们要做好规划，安排好每天的活动，高效完成学习任务，做到“学得认真，玩得开心”。

二、承担力所能及的家务

   爸爸妈妈要上班，回家后还要做家务，照顾我们。如果我们能主动帮他们分担一些家务，比如，洗碗、扫地、拖地这些我们力所能及的事情，他们一定会非常开心。适当做些家务，还能帮助我们缓解学习压力，放松心情。

三、多和父母聊天

  我们可以找机会和爸爸妈妈聊聊天，分享一下自己这一天的经历和心情，也可以关心一下他们的身体和工作情况。对爸爸妈妈来说，我们简单的问候就能让他们倍感温馨。

四、出门及时报备

  我们如果想和小伙伴一起外出游玩，一定要事先征得爸爸妈妈的同意，并说明自己的行踪和活动的时间。比如，要去哪里，跟谁一起去，几点出发，几点回家等。将这些信息提前告诉爸爸妈妈，既能让他们放心，也能让我们玩得开心。

五、少玩电子产品

  手机、平板电脑等电子产品对我们有很强的吸引力，但是，长时间使用它们，不但会损害我们的视力，而且容易让我们产生“网瘾”，危害我们的身心健康。我们不妨和爸爸妈妈“约法三章”，规定好每天使用电子产品的时间。记住，一定要遵守约定，做到言而有信哟！

其实，放下手机，多看书，多运动，对身体更有益！

家长篇

    下面是给家长朋友们的一些建议：

     1.家长要懂得孩子的内心需求

     家庭应该是孩子说心里话的地方，趁着暑假，家长朋友们不妨静下心，坐下来和孩子聊一聊。家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子，家长更要予以重视,鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。当孩子说话时，家长应认真倾听，走进孩子的内心。

     2.宽容与约束都重要

     现实中，家庭教育失败往往和过分宽容或过分严格有关。家长应平等地对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束和批评。要注意的是，批评要达到效果很重要的原则是弄明白为什么有这个问题和批评具体要解决的问题。自己看不惯就批评，甚至数罪并罚。常常会让孩子挨了批评还不知道为什么。因此，在批评孩子前一定要有的放矢。过分宽容则陷于溺爱,过分严格则寡爱。大家要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成。家长必要的约束和批评能帮助孩子健康成长，而适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性。

 3.重视习惯培养，身教重于言传

   著名心理学家威廉•詹姆士说过“播下一个行动，收获一种习惯；播下一个习惯,收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”所以，从小就注重学生良好习惯的培养显得非常重要。 家长们要想教育好孩子，首先要注意自己的一言一行，提高自身的修养，为孩子做好表率。这里建议家长要努力做到以下几点：首先，一起阅读，不断学习。陪伴孩子读书，孩子成长了，家长也提高了。其次，要求孩子养成良好的习惯，家长首先要有好习惯。要求孩子要做到的，家长首先要做到。比如，孩子在学习时，家长就不能看电视，也不能玩电脑。鼓励孩子减肥运动，家长应该带头做好榜样。为了孩子的健康快乐地成长，我相信，我们的家长都能做到。