十月秋意渐浓，国庆假期已经悄然离去，温馨提示同学们无论是出行旅游、家庭聚会，还是居家休息，都要关注健康、预防传染病，度过一个平安、愉快的十月。

一、重点关注疾病

1.呼吸道传染病

随着气温下降，呼吸道传染病又开始“蠢蠢欲动”，仍需重点关注新冠病毒感染和流感，尤其是青少年、慢性病患者等高风险人群。还需要警惕水痘、百日咳等呼吸道传染病，特别是要关注中小学的聚集性发病。

预防小贴士:

→养成良好的卫生习惯，科学戴口罩，及时手卫生，不让病毒”有机可乘”。

→每天开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜。

→建议6月龄及以上人群尽量在10月底前完成流感疫苗接种;符合条件的老年人和儿童，推荐接种含XBB抗原成分的新冠病毒疫苗*;满4岁儿童应及时完成水痘疫苗第二剂的接种。

→如果出现疑似症状，尽量“宅”在家里，避免与他人接触，外出时戴上口罩，症状加重需及时就医。

2. 肠道传染病和食源性疾病

假期亲友欢聚，要谨防食源性致病微生物“入侵”我们的餐桌，预防诺如病毒感染性腹泻、手足口病等肠道传染病，警惕“病从口入”。

预防小贴士:

→注意饮食饮水卫生，食物充分加热，生熟分开处理，在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。

→勤洗手，常通风，保持个人卫生，养成正确的洗手方法。

→对日常接触频繁的物品表面、餐具、孩子的玩具等进行定期清洁和消毒。

→学校等集体单位应配备呕吐物应急处置包，定期开展规范化处置呕吐物防控培训。

3.虫媒传染病

虽然秋天的蚊子不如夏天那么活跃，但市民外出旅行，尤其是出国(境)仍然需警惕登革热等虫媒传染病的风险，做好防蚊措施。

健康小贴士:

→在户外活动时穿着浅色长袖衣物，使用驱蚊剂，减少皮肤暴露。

→定期清理房屋周围的积水，如花盆底碟、水槽水池等，切断蚊虫繁殖途径。

→外出旅行时尽量选择有空调的住宿房间，夜间关好门窗或使用蚊帐，让蚊子“无从下口”。

→如旅游返回后2周内出现发热、皮疹等症状，及时就医并告知旅行史。

二、 国庆假期“通关攻略”

1.健康出行指南

随身携带口罩、免洗洗手液或消毒湿巾，准备好防蚊用品和常用药品等。优先选择户外景点作为旅行目的地，错峰出行，避开人流密集的场所。在公共交通工具和密闭的公共场所，保持适当的社交距离，减少接触。出行途中或返回后出现不适症状，应及时就医并主动告知旅居史。

2.聚会欢乐宝典

→聚会地点优先选择户外或通风条件良好的室内空间。

→不暴饮暴食、不饮酒，注意荤素搭配，做到饮食科学有度。

→聚餐时推荐使用公筷公勺，降低患病风险。

3.居家健康妙计

趁着假期，不妨给家里做个大扫除，特别注意卫生间和厨房这些容易藏污纳垢的地方。

定期开窗通风，保持室内空气流通。保持规律作息，确保充足睡眠，均衡饮食，适当锻炼。