孩子怎么突然就近视了？孩子近视了，要马上配眼镜吗？孩子查出了远视储备不足，这是什么意思？预防近视要从孩子多大开始注意？孩子的近视问题，让家长们操碎了心。根据国家疾控制定的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》内容，今向大家介绍其中几点重点关注内容。

一、预防近视，为什么要多进行户外活动？

室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。此外，户外强光照射使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，也可能对抑制近视发生起到一定作用。

二、每天户外活动要多久，才能保护视力？

小学生每日间户外活动应达到2小时。上学日户外活动时间不足的部分，应在周末补上，每周户外活动至少14小时。

三、保护视力，家庭采光照明有什么要求？

光线过强或过暗都会影响视力。书桌摆放应使其长轴与窗户垂直，白天学习时自然光线从写字手对侧射入，避免阳光直射，桌面的平均照度值不低于300lx。

若白天自然光线过强，需要使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度调整窗帘。若白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明。光线仍不足时，使用台灯辅助照明，台灯应放置写字手对侧。而在夜晚看书写字时，同时使用房间顶灯和台灯，台灯放置在写字手对侧前方。不宜使用未带灯罩的裸灯照明，书桌上不宜放置玻璃板或其他易产生眩光的物品。

四、远视储备量不足和近视前期是什么意思？

远视储备可理解为“对抗”发展为近视的“缓冲区”。远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。如6-7岁的儿童生理屈光度为150-200度远视，则有150-200度的远视储备量，如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度远视，意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。

近视前期是据散瞳后验光仪测定的等效球镜（SE）度数来判断。近视前期判定标准为﹣0.50D＜SE≤﹢0.75D（尚未近视但远视储备量不高于75度）。对近视前期者，学校和卫生机构应当予以高危预警，重点干预，建议家长带着孩子到专业机构接受医学验光等专业检查，明确诊断并及时采取相应措施，控制和减缓儿童近视的发生发展。

五、预防孩子近视，要从几岁抓起？

小学低年级学段是预防近视关键阶段。小学生应尽量避免非学习目的的接触和使用视屏类电子产品，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，保持正确读写姿势，养成良好的睡眠习惯，保证充足规律睡眠。

六、孩子近视，要马上配眼镜吗？

近视学生要及时科学配镜。使看远视物清楚，阻止近视程度进一步发展。佩戴足够度数近视眼镜比不戴眼镜或戴低度数近视眼镜都要好。

七、为孩子挑眼镜，要注意什么？

外观和尺寸合适。尺寸取决于眼窝及儿童双眼间的距离。眼镜不能压迫脸颊造成压痕和不适，也不应高过眉毛或是宽过脸颊。镜架不能太大或太小，佩戴舒适为主。

镜片与瞳距匹配。家长选择正规医院给孩子检查验光配镜。镜片加工时一定要按照瞳距，做好光学中心移位，相对移位越少，儿童配戴越舒适。配镜后，应检查儿童瞳距与镜片光学中心数值是否统一，以达到配戴舒适、矫治视力与改善视功能的目的。