上周五，我校全体教工开展了主题为“关注自我，温润心灵”的心理健康讲座。讲座由我校心理教师向玉主持。她不仅为各位教师提供了缓解压力、调节矛盾的的心理学技巧，也为我校的心理健康月活动进行预热。

   讲座上，向玉老师向众人介绍了萨提亚模式 ，这是一种心灵体验过程，它极富魅力的原因在于能提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，而不只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”，能从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。并归纳了沟通中的四种“不一致”的沟通姿态，表现为指责、讨好、超理智或打岔逃离，并提出建议如何达成一致的。让各位教师对事业、家庭、婚姻、健康、以及个人成长都有了更深层次的感悟和学习。

   活动过程中，向玉老师带领教师做了“逆向”的拍手游戏，在互换角色的活动中感受如何更好地感知“自我”的需求，关注自我。

   在讲座的最后，全体教师聆听着舒缓的音乐，在主持人细腻的语言指引下，一起进行萨提亚冥想，静下心来，感受自己的内心世界，将“我爱自己”的信息传递给身体，将近期积郁的压力与负面情绪进行释放、疏解。